Goûter,Petit déjeuner
Troubles digestifs, constipation… quel thé pour digérer et pour quels effets
12
Jan
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Bon, soyons honnêtes : les troubles digestifs, autres gaz et ballonnements, tout le monde connaît. Cela dit, ce que l’on connaît moins, ce sont les gestes simples, et d’une efficacité redoutable, pour les soulager… Comme boire un simple verre d’eau chaude ou un thé pour digérer.
Oui, mesdames et messieurs, oubliez les remèdes miracles : pour bien digérer, buvez un thé (nouveau credo des intestins capricieux).
Bon, vous l’avez compris, vous pouvez boire n’importe quel thé pour digérer. Cela dit, nous avons nos petits chouchous.
Pour résumer, le thé associé à des plantes vertueuses permet à la fois de limiter les ballonnements, les gaz, les sensations de lourdeur et de poids que l’on peut ressentir après un repas ou en cas de constipation, et aussi de soulager les troubles digestifs en réactivant les intestins paresseux.
Alors, bien qu’on ait quelques doutes sur ses capacités – soit disant miracles – à nous faire maigrir et perdre du poids… Il faut bien avouer que pour un ventre plus léger, rien de tel qu’un thé chaud (mais pas trop – merci la machine Tea Time !) aux plantes naturelles.
Troubles digestifs, constipation, douleurs intestinales… Le thé peut-il nous sauver ?
En cas de troubles digestifs, de ballonnements ou de constipation, il n’existe pas vraiment de solution miracle. Bien souvent, les médecins recommandent- de manger des fruits et des légumes riches en fibres,
- de pratiquer une activité sportive (ou ne serait-ce qu’un minimum physique),
- et de boire plus d’1,5 litre d’eau par jour.
- Elle facilite la progression de ce qu’on appelle le bol alimentaire (autrement dit, ce que vous mangez) de l’estomac aux intestins,
- Elle décompose et facilite l’absorption des aliments. Meilleure absorption = moins de désagrément.
Quel thé pour digérer ?
Bon, vous l’avez compris, vous pouvez boire n’importe quel thé pour digérer. Cela dit, nous avons nos petits chouchous.
- Le thé vert, notamment grâce à sa teneur en caféine, aide à libérer le système digestif. Une à deux tasses de thé vert entre les repas permet de soulager l’inconfort intestinal, de diminuer les ballonnements, et de stimuler le foie et éliminer les toxines. Le thé vert est d’ailleurs utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour lutter contre les problèmes de digestion.
- Le thé à la menthe est aussi reconnu pour favoriser la digestion, et pour soulager les douleurs gastro-intestinales.
Petit récap pour intestins au top !
Pour résumer, le thé associé à des plantes vertueuses permet à la fois de limiter les ballonnements, les gaz, les sensations de lourdeur et de poids que l’on peut ressentir après un repas ou en cas de constipation, et aussi de soulager les troubles digestifs en réactivant les intestins paresseux.
Alors, bien qu’on ait quelques doutes sur ses capacités – soit disant miracles – à nous faire maigrir et perdre du poids… Il faut bien avouer que pour un ventre plus léger, rien de tel qu’un thé chaud (mais pas trop – merci la machine Tea Time !) aux plantes naturelles.
Petit récap pour intestins au top !
Oui le the vert de Chine, a absorbé pendant le repas aide grandement la digestion et favorise aussi la perte de poids,notamment au niveau de la ceinture abdominale
Le thé pendant le repas diminue l’absorption du fer et donc n’est pas recommandé
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre remarque pertinente ! En effet, vous avez tout à fait raison : le thé, notamment le thé noir, contient des tanins qui peuvent réduire l’absorption du fer non héminique (présent dans les aliments d’origine végétale) lorsqu’il est consommé en même temps que les repas.
Pour les personnes concernées par une carence en fer ou ayant un besoin accru (comme les femmes enceintes, les enfants ou les végétariens), il peut être recommandé d’espacer la consommation de thé d’environ une heure avant ou après les repas.
Je vais m’assurer d’ajouter cette précision dans nos futurs articles pour apporter une information plus complète à nos lecteurs. Merci encore pour votre contribution !
Bien à vous,
L’équipe Senya