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Idées recettes bien-être : thés et infusions pour toute la journée 🌿
Nov
Prendre soin de soi passe aussi par ce que l’on boit ! Les thés et infusions sont parfaits pour booster notre énergie, favoriser la détente et soutenir notre organisme tout au long de la journée. Si vous cherchez des idées recettes bien-être, voici un guide complet pour découvrir des thés et infusions bien-être adaptés à chaque moment de la journée, avec quelques produits Senya pour sublimer vos pauses.
🌞 Idées recettes bien-être pour le matin : booster son énergie
Pour bien démarrer la journée, misez sur des thés qui stimulent le corps et l’esprit.
Recette : Thé vert citron – gingembre
Bienfaits : stimule l’énergie, renforce l’immunité, facilite la digestion.
Ingrédients :
- 1 tasse d’eau chaude
- 1 c. à café de thé vert
- 1 tranche de citron
- 1 petit morceau de gingembre frais râpé
- 1 c. à café de miel
Préparation : infuser le thé vert 2-3 minutes, ajouter le citron, le gingembre et le miel. Dégustez chaud pour un réveil tonique.
💡 Astuce bien-être :
Commencez la journée avec une infusion parfaitement préparée grâce aux machines à thé Senya, qui permettent de chauffer l’eau à la température idéale et d’infuser vos thés et plantes en un geste simple.
Profitez ainsi d’un thé chaud et aromatique en quelques minutes, pour un réveil tonique et un moment de plaisir dès le matin.
☀️ Idées recettes bien-être pour l’après-midi : se relaxer et se concentrer
La pause de l’après-midi est idéale pour se recentrer et se détendre, tout en restant efficace.
Recette : Thé vert menthe – citron vert
Bienfaits : rafraîchissant, améliore la concentration et la digestion.
Ingrédients :
- 1 c. à café de thé vert
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 tranche de citron vert
Préparation : infuser 3-4 minutes, ajouter la menthe et le citron vert.
💡 Astuce bien-être :
Préparez votre thé vert menthe – citron vert facilement avec les machines à thé senya, qui chauffent l’eau à la température idéale en quelques minutes.
Cette infusion est délicieuse chaude pour un moment réconfortant, ou en thé glacé pour une pause rafraîchissante et revitalisante.
🌙 Idées recettes bien-être pour le soir : détox et sommeil réparateur
Avant de se coucher, privilégiez les infusions douces qui favorisent la détente et la récupération.
Recette : Infusion pomme – cannelle – clou de girofle
Bienfaits : apaise le système digestif, favorise un sommeil réparateur.
Ingrédients :
- 1 sachet de thé noir ou rooibos
- 1/2 pomme coupée en tranches
- 1 bâton de cannelle
- 2 clous de girofle
Préparation : faire bouillir 5 minutes, laisser infuser encore 3 minutes avant de filtrer.
💡 Astuce bien-être :
Pour une expérience détente complète, utilisez la bouilloire programmable Polly de Senya pour chauffer l’eau à la température idéale.
Préparez ensuite votre infusion du soir et savourez chaque tasse chaude et aromatique, pour un moment de relaxation optimal avant de vous coucher.
🌿 Astuces bien-être
- Buvez vos infusions sans sucre ajouté pour profiter pleinement de leurs bienfaits.
- Préparez vos thés en vrac pour conserver tous les arômes et nutriments.
- Alternez thés et infusions pour bénéficier de différents effets : énergie, concentration, relaxation ou détox.
- Utilisez les produits Senya pour rendre vos pauses thé plus simples, rapides et agréables.
En suivant ces idées recettes bien-être, vous pouvez créer votre routine quotidienne, adaptée à vos besoins et à votre humeur. Essayez ces thés et infusions à différents moments de la journée, et transformez chaque pause en un moment de plaisir et de bien-être.
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